Cosa fare in caso di mal di mare

Fin quando non si prova l'esperienza in barca a vela, non si conosce esattamente il proprio grado di sopportazione all'ondulazione del mare. I sintomi del mal di mare iniziano con una sensazione di malessere generale ed evolvono in una nausea moltoforte, fino ad arrivare ad una totale spossatezza. Per evitare che gli effetti del mal dimare possano coinvolgere e condizionare l'intero equipaggio, si consiglia sempre dimettersi alla prova effettuando un'uscita in barca a vela della durata di un giorno o al massimo di un weekend. Questo tempo, sarà sufficente affinchè possiate capire se la vacanza inb arca a vela possa fare al vostro caso. Capita a volte che anche persone con esperienza pluriennale abbiano momenti di malessere durante una traversata o navigazione particolarmente impegnativa, magari condizionata da meteo sfavorevole. In base alla nostra esperienza, è importante conoscere alcuni aspetti che possono evitare o quanto meno ridurre al minimo gli effetti del mal di mare. E' bene seguire qualche regola.

Come prevenire il mal di mare:

Prima di un'uscita in barca a vela è preferibile fare una colazione a base di cibi salati ed evitare di bere troppi liquidi. Importante è mangiare poco e non abbuffarsi per evitare una mal digestione. Durante la navigazione, in caso di nausea, bisogna restare al caldo per evitare di prendere freddo alla pancia e lo stomaco. Per dare all'organismo il tempo di abituarsi all'ondulazione del mare, evitare discendere sotto coperta e posizionarsi all'aria aperta, sempre in direzione di marcia. Esistono molti farmaci per curare le nausee da viaggio. Quelli che consigliamo sono: la Xamamina, il braccialetto antinausea conosciuto con il nome di Seaband, e le gomme da masticare contro la nausea (chewing gum).

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